Эрүүл мэнд::Ногоон цай даралт ихдэхээс урьдчилан сэргийлдэг - 18 August 2012 - .

+Зар нэмэх та зараа үнэгүй тавиул ........... T1771 сайт дээр тавигдсан мэдээ мэдээлэл, нийтлэл, бичлэг, зураг, реклам, бусад материалыг албан ёсны зөвшөөрөлгүйгээр бүрэн ба хэсэгчилсэн хэлбэрээр дахин нийтлэхдээ эх сурвалжийг дурдана.][Дугаар зарнаа 99770214 ]..[Настайчуудийн алхаж явхад дэм болдог дээрн сууж амрах боломжтой 4 том хийлдэггүй дугуйтай түрдэг тэргэнцэр зарнаа утас::99275191]...
“'''''[Дугаар зарнаа 99770214 ]»>>>[Настайчуудийн алхаж явхад дэм болдог дээрн сууж амрах боломжтой 4 том хийлдэггүй дугуйтай түрдэг тэргэнцэр зарнаа утас::99275191]>

UB Clock

http://wallaby.ucoz.ru/images/Elka1.gif Новогодняя елка
Засах
TV online

Your Banner

Site Traffic

Best Albums

East-17

????? ? ?????

????????

?????

?????????? ????

??????? ?????

?????????? ????

East-17

????? ? ?????

????????

?????

??????????

????? ????? ? ???????????

?????????? ????

??????? ?????

?????????? ????

Chat Box

Banner

Цаг агаар

Шилдэг гишүүд



Admin
Мэдээ: 4623
Хүйс: Male
Сэтгэгдэл:36


Minsera
Мэдээ: 0
Хүйс: Female
Сэтгэгдэл:0


Huurd
Мэдээ: 0
Хүйс: Male
Сэтгэгдэл:0


alonsofrancodj
Мэдээ: 0
Хүйс: Male
Сэтгэгдэл:0


ab
Мэдээ: 0
Хүйс: Male
Сэтгэгдэл:0


IDLY
Мэдээ: 0
Хүйс: Male
Сэтгэгдэл:0


hithurr
Мэдээ: 0
Хүйс: Male
Сэтгэгдэл:0


german36
Мэдээ: 0
Хүйс: Male
Сэтгэгдэл:0


Paradgma
Мэдээ: 0
Хүйс: Male
Сэтгэгдэл:0


onoo
Мэдээ: 0
Хүйс: Female
Сэтгэгдэл:0


oronzai
Мэдээ: 0
Хүйс: Male
Сэтгэгдэл:0


esa
Мэдээ: 0
Хүйс: Male
Сэтгэгдэл:0

Statistics


Total online: 1
Guests: 1
Users: 0
  • Russia Rapper::
  • Trash Metal
  •  Melody
  • NEW AGE
  •  Hollywood Undead – Day of the Dead
  • France Rap
Main » 2012 » August » 18 » Эрүүл мэнд::Ногоон цай даралт ихдэхээс урьдчилан сэргийлдэг
1:07 PM
Эрүүл мэнд::Ногоон цай даралт ихдэхээс урьдчилан сэргийлдэг

Эрүүл мэнд::
Ногоон цай даралт ихдэхээс урьдчилан сэргийлдэг

Цусныхаа даралтыг тогтмол хугацаанд үзүүлж байх хэрэгтэй. Учир нь цусны даралт ихдэх өвчин эхэн үедээ ямар ч зовиургүй байдаг байна.
 Даралт ихэдсэнээс болж бөөрний дутагдал, зүрхний шигдээс гээд олон төрлийн өвчинд өртөх өндөр эрсдэлтэй болдог. Хэрвээ даралт нэгэнт ихэддэг болсон бол зөвхөн эм ууснаар сайн эмчилж чадахгүй. Тиймээс та бүхнийхээ мэдлэгт зориулж даралт ихдэх өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар доорхи зөвөлгөөг хүргэе.

Даралт ихтэй хүмүүс байнгын дасгал хөдөлгөөн, хангалттай амралт болон зөв хооллолтын горимыг дагаж мөрдөх ёстой. Хүнсэндээ ногоо жимсийг ахиу хэрэглэж, уураг ихтэй хоолноос татгалзсанаар цусны даралт ихдэхээс урьдчилан сэргийлж чадна. Хүнсний зүйлнээс мах, өндөг хоёр хамгийн ихээр даралт ихэсгэдэг. Мөн давсныхаа хэрэглээг багасгах буюу өдөрт тал цайны халбаганаас илүү давс хэрэглэж болохгүй.

Доорхи хүнсний зүйлсийг тогтмол хэрэглэснээр даралт ихдэлтээс урьдчилан сэргийлнэ.

• Будаа

Будаанд агуулагдах тослог, холестерин болон давсны хэмжээ маш бага тул даралт ихтэй хүмүүс хэрэглэх нь зохимжтой ажээ. Бор будаанд агуулагдах кальци нь мэдрэлийн системийг амрааж, даралт ихдэлтийн зовиуруудыг багасгах тустай.

• Тарвас (шийгуа)

Тарвас нь даралт ихдэлтээс хамгаалах байгалийн хүчирхэг зэвсэг юм. Тарвасны үрэнд агуулагдах бодисууд нь цусны ханийг тэлж өгсөнөөр даралтыг ч мөн бууруулдаг байна. Үрийг нь хатаасан, хуурсан гээд аль хэлбэрээр хэрэглэж болно.

Нимбэг

Нимбэг болон нимбэгийн төрлийн жимснүүдийг даралт ихтэй хүмүүс байнга хэрэглэж байх ёстой. Хальс болон шүүсэнд нь П витамин ихээр агуулагддаг. Энэ витамин нь судасны ханийг бэхжүүлж, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх тустай.

• Сармис

Сармис нь нарийн судаснуудын лугшилтыг багасгаж, зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжсэнээр толгой эргэх, нүд харанхуйлах, амьсгал давчдах зэрэг зовиуруудыг үгүй болгодог. Сармис нь үүгээр ч зогсохгүй олон талын ашиг тустай.

• Ногоон цай

ногоон цайг өдөр бүр хэрэглэснээр зарим төрлийн хавдараас урьдчилан сэргийлэхээс гадна зүрх судасны өвчинд ч тустай ажээ. Мөн биеийн жинг багасгаж, бие махбодыг хоргүйжүүлдэг байна.
      Д.Ариун

www.T1771.Tk




Category: Эрүүл мэнд | Views: 347 | Added by: Admin | Rating: 0.0/0
Total comments: 0
Mongolian Flag
Ок
Only registered users can add comments.
[ Sign Up | Login ]

Like box

Golomt Bank

Site Online


widgeo.net

Reklam


Голомт Банк

Login form

Playlist mp3

Flag Counter

Flag Counter

Panasonic

Family Life

Search

...

Block title

Copyright MyCorp © 2017